上海眼科医院眼睛发炎如何预防护理？

眼睛发炎是什么？

眼睛发炎是一种常见的眼部疾病，可以由各种原因引起，如细菌感染、病毒感染、过敏等。发炎的眼睛常常会出现红肿、疼痛、流泪、视力模糊等症状，给患者带来极大的不便和痛苦。在日常生活中，我们可以通过一些简单的预防护理措施来降低眼睛发炎的风险。

保持眼部卫生

首先要保持眼部卫生，定期洗手，不揉眼睛，避免用手直接接触眼睛。使用清洁干净的棉签或纱布擦拭眼部时要注意轻柔，避免造成划伤或过度摩擦。另外，要定期更换护理眼镜或隐形眼镜的盒子，并避免在不洁净的环境下使用。 另外，眼部化妆也是易引发眼睛发炎的一个因素。使用过期的化妆品、共用眼影笔、眼线液等都可能导致细菌感染。因此，应定期清洁化妆工具，避免使用过期化妆品，且在睡前要彻底清洁卸妆，保持眼部清洁干净。

避免眼部疲劳

长时间盯着电脑、手机屏幕容易导致眼部疲劳，增加眼睛发炎的风险。因此，要注意适时休息，每隔一段时间远离屏幕，闭目休息或看远处放松眼睛。对于需要长时间使用电子设备的人群，可以考虑戴护目镜，有效减轻眼部疲劳。 在日常生活中，还要保持充足的睡眠，摄入足够的维生素，补充眼部所需的营养。充足的睡眠和合理的饮食可以增强免疫力，减少眼部感染的发生。

保持环境清洁

保持居住及工作环境清洁也是预防眼睛发炎的重要环节。空气中的灰尘、细菌等都可能对眼睛造成刺激，导致发炎。因此，要经常清洁室内空气，保持室内通风，定期擦拭家具表面，清洁窗帘和地面。 另外，对于容易造成过敏的环境要尽量远离，避免接触花粉、动物毛发等过敏源。在户外时，带上墨镜可以有效遮挡紫外线，减少对眼睛的刺激。

结语

通过保持眼部卫生、避免眼部疲劳、保持环境清洁等多方面的预防护理措施，可以有效降低眼睛发炎的风险。对于已经发生眼睛发炎的患者，及时就医，接受专业治疗也至关重要。希望大家能够重视眼部健康，预防眼睛发炎，保护好自己的视力。